İçeriğe geç
Leyla Tunçkal Duygusal Döngü Çalışması Katıl

Kadınlara özel duygusal döngü çalışması

Aynı insanlara çekilme döngüsünü kır.

Çocuklukta öğrendiğin sevgi modelini fark et, tanıdık acıya çekilme kalıbını çöz ve kendini kaybetmeden ilişki kurmayı öğren. Leyla Tunçkal'ın adım adım rehberli 5 modüllük çalışması.

Tanıtım videosunu sesi açık izle.

Programı incele

5 modül · 2 PDF çalışma defteri · sınırsız erişim

Tanıdık geldi mi?

İnsanlar değişiyor. Sonuç aynı kalıyor.

Belki de sorun karşındaki insanda değil. İnsanlar değişse bile onlara bakış açın değişmiyorsa, sonuç hep aynı oluyor. Bir süre sonra kendini yine benzer insanların, benzer hayal kırıklıklarının içinde buluyorsun.

  • Ayrılıp geri dönüyorsun, döngü baştan başlıyor.
  • Sürekli bir kaygı ve tetikte olma hali içindesin.
  • Mesaj beklerken kendini kaybediyorsun.
  • Her şey bittiğinde önce kendini suçluyorsun.
  • Yalnız kalmak yerine yanlış kişiyle kalmayı seçiyorsun.
  • “Hayır” diyemiyor, kendinden vazgeçiyorsun.

Bunlar karakterin değil. Yıllar içinde öğrendiğin ve artık sana hizmet etmeyen kalıplar.

Neden hep aynı döngü?

Tanıdık acıya çekiliriz.

Küçükken sevgiyi nasıl gördüysen, yetişkinlikte onu “aşk” sanıyorsun. Kaotik bir ilişkiyi tutku, sürekli endişeyi yoğun bir bağ gibi hissediyorsun. Ve zamanla tanıdık olan, sakin olandan daha güvenli geliyor.

Çocuklukta öğrenilen sevgi modeli

Sevginin neye benzediğini ilk olarak ailede öğreniyorsun. O modeli fark etmeden yetişkin ilişkilerinde tekrarlıyorsun.

Kaotik sevgiyi “aşk” sanmak

Zihnin tanıdık olanı seçiyor. Sakinlik değil, aşina olduğun dalgalanma sana “âşık oldum” gibi hissettiriyor.

Değersizlik hissi

Sınır koyamayışın ve sürekli onay arayışın, kendi değerini dışarıdan okumandan geliyor.

Bu senin kaderin değil. Bu, çözülebilen bir kalıp.

Çalışma

Döngüyü kırmanın 5 adımı

Sırayla ilerleyen, uygulamalı bir sistem. Her modülde neyin farkına varacağını ve ne yapacağını adım adım öğreniyorsun.

  1. 01

    Neden Hep Aynı İnsanlara Çekiliyoruz?

    Çocukluk kalıplarını, değersizlik hissini ve tanıdık acıya çekilme mekanizmasını fark ediyorsun.

  2. 02

    Toksik Döngüde Olduğunu Gösteren İşaretler

    Ayrılıp geri dönme, sürekli kaygı, mesaj bekleme ve kırmızı bayrakları romantize etme kalıplarını tanıyorsun.

  3. 03

    Neden Sınır Koyamıyoruz?

    Terk edilme korkusu, suçluluk ve onay ihtiyacının sınır koymanı nasıl engellediğini çözüyorsun.

  4. 04

    Duygusal Bağımlılık mı, Sevgi mi?

    Sürekli onu düşünmenin sevgi mi yoksa bağımlılık mı olduğunu ayırt etmeyi öğreniyorsun.

  5. 05

    Döngüyü Kırma Sistemi

    Tetikleyiciyi fark etme, geri dönme dürtüsünü yönetme, kendine dönme ve özdeğer pratiğiyle yeni bir yol kuruyorsun.

Programa katıl

Yanında gelenler

İzlemekle kalmıyorsun, çalışıyorsun.

Bonus 1

Toksik Döngü Analiz Defteri

4 bölümlük PDF çalışma defteri: İlişki Haritam, Kendimi Nerede Kaybettim, Tetikleyicilerim ve Yeni Kararım. Kendi döngünü ilk kez yazarak analiz ediyorsun.

Bonus 2

Tetiklendiğinde Ne Yapmalısın?

Gece, ayrılık sonrası ya da mesaj beklerken zorlandığın anlar için mini rehber: 20 dakika kuralı ve kendine dönüş soruları elinin altında.

Bir deneyim

Kendi döngüsünü nasıl kırdı?

“Aynı ilişki sorunlarını tekrar tekrar yaşıyordum. Kitaplar okumuş, videolar izlemiş, meditasyonlar yapmıştım ama yine aynı insanlar karşıma çıkıyordu. Birlikte çalıştıktan sonra fark ettiğim ilk şey kendi düşünce biçimim oldu. Sınır koymayı ve kendimi seçmeyi öğrendim. Bugün çok daha sağlıklı ilişkiler kuruyorum.”
Danışan deneyimi

* Sonuçlar kişiye göre değişebilir.

LT

Merhaba, ben Leyla

Ben de aynı yollardan geçtim.

Yıllarca “neden hep aynı insanlar karşıma çıkıyor?” diye sordum. Her ilişki bittiğinde kendimi suçladım, “ben nerede hata yapıyorum?” diye düşündüm. Eğitimler aldım, kitaplar okudum, meditasyonlar yaptım. Ve bir gün fark ettim: değişmesi gereken karşımdaki insan değildi, ilişki kurma biçimimdi.

Şimdi bildiklerimi, aynı döngünün içinde olduğunu hisseden kadınlarla paylaşıyorum. Çünkü bu yolu yalnız ve daha yavaş geçmek zorunda değilsin.

Leyla Tunçkal

Pakete neler dahil

Toksik Döngüyü Kır

Döngüyü fark etmek bir başlangıç. Asıl dönüşüm, kendini yeniden inşa etmekle geliyor. Toksik Döngüyü Kır, tek pakette ikisini birleştiriyor: döngüyü kırma programının tamamı ve kendini yeniden inşa etme çalışmaları. Böylece dönüşümü baştan sona, kendi hızında tamamlıyorsun.

  • 5 video modül

    Döngüyü kırma programının tamamı: analiz defteri ve tetiklenme rehberi dahil.

  • Özdeğer Günlüğü (PDF)

    Sabah soruları, özdeğer çalışmaları ve akşam farkındalıklarıyla değerini içeriden kuruyorsun.

  • Hayır Demeyi Öğren (Mini Sınır Rehberi)

    Suçluluk duymadan “hayır” diyebileceğin hazır cümleler ve günlük görevler.

  • “Kendini Seç” Ses Deneyimi

    Kendini öncelik yapma ve yeni ilişki standardını hissetme üzerine rehberli bir ses çalışması.

Fiyatı gör

Katıl

Kendi hikâyenin yeni sayfasını aç.

Güvenli ödeme adımına yönlendirilirsin.

Toksik Döngüyü Kır

Baştan sona dönüşüm.

Fiyat

₺700

  • 5 video modül
  • Toksik Döngü Analiz Defteri (PDF)
  • Tetiklendiğinde Ne Yapmalısın? rehberi
  • Özdeğer Günlüğü (PDF)
  • Hayır Demeyi Öğren rehberi
  • “Kendini Seç” ses deneyimi
  • Sınırsız erişim
Toksik Döngüyü Kır'a katıl

Hâlâ emin değilsen önce tanıtım videosunu izle, sonra karar ver.

Sık sorulanlar

Aklındaki sorular

Bu çalışma kimler için?

İlişkilerinde aynı döngüyü tekrar tekrar yaşadığını fark eden ve bunu değiştirmek isteyen kadınlar için. İster şu an bir ilişkin olsun, ister yeni bitmiş olsun, kalıplar üzerinde çalışabilirsin.

Çalışma tamamen çevrimiçi mi?

Evet. Videolar, PDF çalışma defterleri ve ses çalışmalarına kendi hızında, dilediğin yerden erişirsin.

Ne kadar sürüyor?

5 modülü sırayla tamamlamak ortalama 1–2 hafta sürer. İstediğin zaman geri dönüp tekrar edebilirsin.

Erişimim ne kadar süreyle açık kalır?

Erişim sınırsızdır; içerik güncellendikçe yeni sürümlere de erişirsin.

Bu bir terapi mi?

Hayır. Bu, farkındalık ve ilişki kalıpları üzerine bir kişisel gelişim çalışmasıdır; tıbbi ya da psikolojik tedavi yerine geçmez.